我們今天所要和大家分享的就是老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 ，當(dāng)老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 你發(fā)現(xiàn)丈夫出軌以后，覺(jué)察到陷入抑郁情緒中，一定要及時(shí)自我救治，如果不行，就要抓緊進(jìn)行專業(yè)的求助，因?yàn)橐钟羟榫w的積攢是會(huì)病情加重的，等到老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 了抑郁癥再去做治療，那要花費(fèi)的時(shí)間、精力、金錢都不在少數(shù)。所以，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，是我們對(duì)待抑郁的最好辦法。

方法一，運(yùn)動(dòng)。

有過(guò)很多研究資料都證實(shí)，運(yùn)動(dòng)是治療抑郁最好的藥方。每天根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大腦迅速分泌內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)會(huì)讓我們重新體驗(yàn)到快樂(lè)。所以，不要再拿丈夫的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己了，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，做起來(lái)老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 ！

方法二，音樂(lè)。

除了運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)是調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)的第二種治療抑郁的良藥，睡覺(jué)前，起床后，吃飯中，走路中，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的樂(lè)曲，有助于改善你的抑郁情緒。聽(tīng)音樂(lè)是一種享受，在享受中去治療自己的抑郁，何樂(lè)而不為，所以，不要再拿丈夫的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己了，打開音樂(lè)播放器，聽(tīng)一聽(tīng)那些美妙的曲子。

方法三，閱讀。

除了以上三種方法，閱讀也可以幫助我們走出抑郁，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每天定量的閱讀可以幫助自己提升魅力，既然你丈夫走眼，背叛你，那你就拿提升自己的魅力來(lái)大大的懲罰他，讓他后悔，讓他對(duì)不起自己的良心。

以上三種方法都是很容易就可以做到的，但是重在堅(jiān)持，一旦有了開始，堅(jiān)持下去，你將為給自己帶來(lái)另一段美好的人生。當(dāng)然，如果抑郁情緒過(guò)重，形成了抑郁癥，還是需要抓緊時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療的。

如果抑郁癥情況嚴(yán)重建議看醫(yī)生遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥定期治療老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 ， 同時(shí)可以給自己請(qǐng)個(gè)心理醫(yī)生做心理指導(dǎo)相信你老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 的抑郁癥很快就能得到改善。既然已經(jīng)想到如何讓自己走出來(lái)想必在心理上已經(jīng)想改善目前結(jié)局，建議從以下幾點(diǎn)去改善。

首先找個(gè)工作轉(zhuǎn)移注意力。不管目前情況如何建議找個(gè)工作，這樣可以將自己注意力全部轉(zhuǎn)移到工作上來(lái) ，因?yàn)槿绻颂e的話容易胡思亂想并不利于憂郁癥患者治療疾病，而且人只有忙碌時(shí)候會(huì)變得更加充實(shí)， 除此之外還能讓自己經(jīng)濟(jì)獨(dú)立這未嘗不是一件好事。女人有自己掙錢的能力才能有生活下去的底氣，不管離開誰(shuí)都能很好生活，所以好好工作既解決老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 了經(jīng)濟(jì)問(wèn)題還可以讓自己在精神方面得到轉(zhuǎn)移。

其次多和朋友出去旅游。不要因?yàn)樽约阂呀?jīng)得了抑郁癥就固步自封不和任何人來(lái)往 ，其實(shí)大大相反此時(shí)更應(yīng)該擴(kuò)大自己社交圈多去外面走走和朋友談?wù)勑?，正常交流可以讓自己心情愉悅，擴(kuò)大朋友圈可以讓自己增加見(jiàn)識(shí)對(duì)外面的世界有更多了解 。

多陪陪父母可以增加自己被需要感。盡量?；丶铱纯?，當(dāng)你看到頭發(fā)花白彎腰駝背的父母內(nèi)心自然會(huì)生起一種愧疚之心 ，同時(shí)也在無(wú)形之中喚起你的責(zé)任，為人子女怎能因?yàn)樽约阂粫r(shí)不順暢而忽略父母，當(dāng)你看到滿臉皺紋的父母就覺(jué)得如果自己沒(méi)有好好生活根本對(duì)不起他們這一生辛苦撫養(yǎng)，這種愧疚之心會(huì)喚醒你對(duì)生活的渴望。雖說(shuō)家庭需要經(jīng)營(yíng)可是夫妻感情緣分摻雜大半，如果感情到了盡頭就不要再猶豫不決導(dǎo)致自己抑郁癥無(wú)法根治，為了不值得的人讓自己抑郁成疾太不值得。

可以申請(qǐng)賠償，但是需要證據(jù)，直接證明老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 你老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 的抑郁跟出軌這件事有關(guān)聯(lián)

這個(gè)證明怎么開，怎么算有效，需要你咨詢專業(yè)律師，然后想辦法自己取證

離婚案件中，過(guò)錯(cuò)方懲罰性財(cái)產(chǎn)分割基本10%的比例，也就是說(shuō)，家里100萬(wàn)，一人五十萬(wàn)，如果出軌了，那么出軌的40萬(wàn)，對(duì)方60萬(wàn)。

我知道這種10%的懲罰，基本等于零，何況很多人離婚前會(huì)悄悄轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)。

建議您先咨詢律師，什么證據(jù)是法院認(rèn)可的，然后衡量時(shí)間、人力、物力、財(cái)力，如果覺(jué)得可行，就去取證然后起訴。如果覺(jué)得不可行，還是先疏導(dǎo)好自己的情緒，過(guò)好以后的日子。因?yàn)閭σ呀?jīng)造成了，無(wú)法彌補(bǔ)，不能搭上未來(lái)的日子。

老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 我覺(jué)得如果老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 你老公還能夠跟你正常交談的話，你可以平心靜氣的跟他好好談一談關(guān)于這個(gè)事情，如果你們之間沒(méi)有感情存在，那么也沒(méi)有必要去挽回了，看看孩子怎么辦老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 ？是不是該和平分手？對(duì)孩子盡可能降到最小的傷害老公出軌導(dǎo)致老婆抑郁怎么辦 我覺(jué)得如果你老公還能夠跟你正常交談的話，你可以平心靜氣的跟他好好談一談關(guān)于這個(gè)事情，如果你們之間沒(méi)有感情存在，那么也沒(méi)有必要去挽回了，看看孩子怎么辦？是不是該和平分手？對(duì)孩子盡可能降到最小的傷害我覺(jué)得如果你老公還能夠跟你正常交談的話，你可以平心靜氣的跟他好好談一談關(guān)于這個(gè)事情，如果你們之間沒(méi)有感情存在，那么也沒(méi)有必要去挽回了，看看孩子怎么辦？是不是該和平分手？對(duì)孩子盡可能降到最小的傷害