在飯店吃壞肚子可以索賠餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，可以向生產者或者經營者要求支付價款十倍或者損失三倍的賠償金。

根據《中華人民共和國食品安全法》第一百四十八條消費者因不符合食品安全標準的食品受到損害的，可以向經營者要求賠償損失，也可以向生產者要求賠償損失。接到消費者賠償要求的生產經營者，應當實行首負責任制，先行賠付，不得推諉；屬于生產者責任的，經營者賠償后有權向生產者追償；屬于經營者責任的，生產者賠償后有權向經營者追償。

擴展資料：

《中華人民共和國食品安全法》第一百四十六條食品藥品監(jiān)督管理、質量監(jiān)督等部門在履行食品安全監(jiān)督管理職責過程中，違法實施檢查、強制等執(zhí)法措施，給生產經營者造成損失的，應當依法予以賠償，對直接負責的主管人員和其餐廳吃到拉肚子怎么賠償 他直接責任人員依法給予處分。

第一百四十七條違反本法規(guī)定，造成人身、財產或者其他損害的，依法承擔賠償責任。生產經營者財產不足以同時承擔民事賠償責任和繳納罰款、罰金時，先承擔民事賠償責任。

參考資料來源：中國政府網——中華人民共和國食品安全法

首先是消費者權益協(xié)會打電話12315投訴餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，然后可以去醫(yī)院檢查餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，把檢查報告交給食品安全監(jiān)察部門去調查餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，然后爭取賠償。

一定要在出現(xiàn)問題餐廳吃到拉肚子怎么賠償 的第一時間找執(zhí)法機關介入餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，或者在就醫(yī)過程中查驗清楚腹瀉原因，讓醫(yī)生提供就醫(yī)記錄作證明。

另外留樣食品只有48小時餐廳吃到拉肚子怎么賠償 的法定時效，要搜集證據，協(xié)商不成，到法院起訴，參考如下法條主張侵權賠償。

法律依據《最高人民法院關于審理人身損害賠償案件適用法律若干問題餐廳吃到拉肚子怎么賠償 的解釋 》

第十七條　受害人遭受人身損害，因就醫(yī)治療支出的各項費用以及因誤工減少的收入，包括醫(yī)療費、誤工費、護理費、交通費、住宿費、住院伙食補助費、必要的營養(yǎng)費，賠償義務人應當予以賠償。